La alegría es una de las emociones básicas del ser humano, junto con el miedo, la ira, la tristeza, etc. Según Renny, escritor y orientador de la conducta, es un estado interior fresco y luminoso, generador de bienestar general, altos niveles de energía y una poderosa disposición a la acción constructiva, que puede ser percibida en toda persona, siendo así que quien la experimenta, la revela en su apariencia, lenguaje, decisiones y actos.
Aunque a mí personalmente me gusta más su explicación bio -química, la que dice que el placer emocional radica en las áreas de recompensa del cerebro, que son el hipotálamo, la amígdala, el lóbulo frontal y el núcleo Accumbens y se estimulan con sustancias neurotransmisoras como por ejemplo la dopamina, su aumento puede producirse por una caricia, un beso, una sonrisa y por supuesto de una forma artificial con drogas (por otro lado nada recomendables). A juicio del experto (Renny), hay dos tipos de alegría: La alegría como reacción: que se da ante un episodio pasajero como ganar un premio, encontrarse con un amigo, recibir un halago o encontrar un objeto valioso extraviado, y la alegría como tendencia vital: que se da cuando se aprende a valorar y a dirigir la percepción de manera frecuente y estable hacia los aspectos positivos de la vida.
Sinceramente no sabría distinguir entre una y otra, porque, ¿si recibes un premio por un esfuerzo no aprendes a valorar un aspecto positivo de la vida? Como ya he dicho anteriormente, esto de los llamados “expertos” me desconcierta… Conclusión, no podemos pretender vivir en un estado continuo de alegría y, sin embargo, algunos se empeñan en ello y convierten ese empeño en una especie de quimera neurotizante. Lo que no puede ser no puede ser y además es imposible.
Un consejo de Thomas Chalmers – “Estar bien es, tener a alguien a quien amar, algo que hacer y algo que esperar”.
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