Alegria // Felicidad

La alegría es una de las emociones básicas del ser humano, junto con el miedo, la ira, la tristeza, etc. Según Renny, escritor y orientador de la conducta, es un estado interior fresco y luminoso, generador de bienestar general, altos niveles de energía y una poderosa disposición a la acción constructiva, que puede ser percibida en toda persona, siendo así que quien la experimenta, la revela en su apariencia, lenguaje, decisiones y actos.

Aunque a mí personalmente me gusta más su explicación bio -química, la que dice que el placer emocional radica en las áreas de recompensa del cerebro, que son el hipotálamo, la amígdala, el lóbulo frontal y el núcleo Accumbens y se estimulan con sustancias neurotransmisoras como por ejemplo la dopamina, su aumento puede producirse por una caricia, un beso, una sonrisa y por supuesto de una forma artificial con drogas (por otro lado nada recomendables). A juicio del experto (Renny), hay dos tipos de alegría: La alegría como reacción: que se da ante un episodio pasajero como ganar un premio, encontrarse con un amigo, recibir un halago o encontrar un objeto valioso extraviado, y la alegría como tendencia vital: que se da cuando se aprende a valorar y a dirigir la percepción de manera frecuente y estable hacia los aspectos positivos de la vida.

Sinceramente no sabría distinguir entre una y otra, porque, ¿si recibes un premio por un esfuerzo no aprendes a valorar un aspecto positivo de la vida? Como ya he dicho anteriormente, esto de los llamados “expertos” me desconcierta… Conclusión, no podemos pretender vivir en un estado continuo de alegría y, sin embargo, algunos se empeñan en ello y convierten ese empeño en una especie de quimera neurotizante. Lo que no puede ser no puede ser y además es imposible.

Un consejo de Thomas Chalmers – “Estar bien es, tener a alguien a quien amar, algo que hacer y algo que esperar”.

La Tristeza

La palabra tristeza y sus sinónimos se usan de forma indiferenciada para demasiadas cosas. Puede ser triste una noticia, una mirada, un día, una casa..., ¡hasta cuatro patatas en un plato!. Se puede ser o estar triste; se puede provocar o sufrir tristeza.

Así es la emoción menos placentera, la que genera desaliento, desamparo, insignificancia y melancolía: el sentimiento más inútil. Sí, el más inútil, porque mientras el miedo carga de energía al organismo para luchar o huir y la ira lo hace para responder con agresión, la tristeza hace creer que no hay nada que hacer, que todo esta acabado y que no viene nada despues. La persona triste sólo puede rendirse al sufrimiento.

Como sucede con casi todas las emociones, la tristeza nos resulta familiar. Nos la cruzamos por los pasillos de la vida frecuentemente; es más, algunos tenemos conciencia de que tarde o temprano nos toparemos con ella en su estado más dramático. Tiene, eso sí, una cruel ventaja y es que no sorprende: antes de que se desencadene, ya se conocen sus consecuencias.

Paradójicamente, los artistas han valorado la tristeza como una fructífera fuente de inspiración, capaz de extraer lo más hondo del espíritu humano. Y algunas culturas tampoco la consideran un sentimiento negativo. El llanto no se interpreta igual en todas partes y hay personas que viven habitualmente en un estado de dulce melancolía (Flaubert dijo: "Cuidado con la tristeza, es un vicio").

Pero independientemente de cómo se perciba, creativa o amarga, esta emoción es obstinada con quien la guarda en su corazón. Por la "ley de la asimetría hedónica", mientras que el placer desaparece con la satisfacción continua, el dolor de la tristeza puede persistir con el tiempo si se mantienen las condiciones adversas, vamos en castellano, lo bueno dura poco y lo malo una eternidad, aunque en cuestion de tiempo realmente duren lo mismo.

¿Por que al ser humano le gusta regodearse en la miseria? es todo un misterio!, el caso es que todos lo hacemos, en mayor o menor medida, ¿por que? todavia no logro entenderlo. Y bueno lo voy a dejar aqui, porque sino me voy a tirar horas escribiendo estupideces, de esas que te rondan la cabeza despues de ver en las noticias que un joven de 17 años ha tiroteado a 14 personas sin motivo aparente, o que conceden la libertad condicional a un pederasta acusado de abusar de 3 niños, ya sabeis, esas cosas que te hacen pensar, ¿no es el ser humano la mayor plaga que ha existido nunca?

Bueno, siento estar tan negativa ultimamente, seguro que durara poco, sera el tiempo..., seguro que ahora que tendremos mas horas de luz tendre menos tendencias a los temas negativos, el caso es que antes pensaba que esto era una tonteria, me refiero a la cuestion de asociar el hecho de tener menos horas de luz y la climatologia a una mayor predisposicion a las patologias afectivas, pero quizas es simplemente autosugestion de haberlo escuchado de boca de "los expertos", y esto me hace pensar, a fin de cuentas, ¿que es un experto? Bueno ya me estoy yendo por los cerros de ubeda de nuevo, aqui queda eso.